my story (pour changer^^)

C'est parti d'une trop grande prise de poids.. mais j'en prenais pas trop conscience..
jusqu'à il y a 1 an 1/2. Je suis allée chez le médecin et il m'a conseillé un petit régime de 15 jours à base de protéines. ça à trop bien marché, j'ai perdu environ 6 kilos. j'étais trop happy alors j'ai continué à surveiller mais en essayant de remanger des trucs normaux... et ça continuais, continuais...

et au fil du temps, je mange beaucoup moins qu'avant j'ai même de moins en moins faim, mon estomac câle très vite !! mais j'ai quand même des périodes où je mange beaucoup beaucoup à un repas et je culpabilise de trop après. Ou alors je mange pratiquement rien et je me dis que c'est déjà trop et je saute le goûter sinon j'aurais vraiment l'impression de trop manger.

L'autre jour je suis rentrée du lycée le mercredi midi, j'a mangé une tomate et j'étais déjà mal pourtant j'avais rien mangé depuis le soir d'avant... et hier & aujourd'hui, j'ai pas goûter sinon...
Déjà la je trouve que j'ai trop mangé alors que j'ai même pas dû faire 2 repas normaux..

Et depuis j'ai déjà perdu 17 kilos environ, je sais que j'en ai encore à perdre mais je em vois partir d'une obésité à une boulimie et maintenant une anorexie et le pire je crois que c'est la situation qu'il me faut pour perdre du poids ^^

moi je grignotte tout le temps, tout le monde me dit que je vais devenir énorme mais je peut pas m'en empecher ! J'ai l'impression d'être vide quelques fois, et remplir mon estomac ça me calme quand je suis angoissée, c'est fou le nombre de biscuits que j'ai pu avaler comme ça !

tu me fais penser à un hamster

justement je viens de voir un clip sur Rodney avec la musique de Hamtaro

T'aurais le lien ?? ça m'intrigue

sur gateship one !!!

Pour ce genre de problèmes, je pense que la seule chose à faire est de reprendre une alimentation générale variée et équi librée. Alors soit tu te prends en main toute seule et avec l'aid de tes proches tu manges trois fois par jour et de manière raisonnable, j'ai quelques recettes vachement bonnes, faciles et pas cher.

Sinon tu peux essayer d'aller voir un nutritionniste, ce qui te permettra d'avoir un suivi médical.

Mais bon tu sais, j'étais comme toi et du moment que je me suis réhabituée à manger correctement je me suis sentit vachement bien.

Sinon si tu te gave parce que tu es stressé, il y a de bon excercices de yoga et de relaxation, ca fait vachement de bien

Si tu a besoin, je suis là

C'est quoi tes petites recettes
mais le problème c'est que à côté je dois perdre du poids (encore au moins 10 kilos) docn allier équilibre et perte de poids ~~

mais je sais que si je continue dans ce sens, le jour où j'aurais atteint un poids résonnable je ne pourrais plus m'arrêter...

Recettes légères, pleine de légumes !!!

Pleines d'épices .... Ca te va ???

Je suis une dingue des fruits par contre: framboise, cerise, nectarine jaune, raison blanc,...
les légumes aussi mais beaucoup moins... mais c'est un peu dur à la maison avec ma famille, c'ets pour ça que j'ai hâte d'être à l'an prochain pour aller vivre seule...

et Merci ^^

Ok je te fais des copies au scanner et je te les envoie le plus vite possible, ton adresse est dans ton profil ou pas ???

Et les recettes sucrée sallée ???

y'a mon msn dans mon profil

sucrée/salée pourquoi pas Un grand merci

De rien mais tu sais mon nutritionniste m'a dis: beaucoup de légumes verts, pas de grignotage et un peu de sport (pas violent hein) et ca fait des miracles

c'est le genre de truc qui me déplait pas... je faisais du foot mais j'ai arrête en milieu d'années j'avais plus le temps avec le boulot du lycée et ça me plaisait beaucoup moins... et à la rentrée je m'inscris pour faire du badminton (ça c'est extra pour se défouler, y'a même des soirs où toute seule j'ai la motivation pour en faire mais y'a personne pour en faire avec moi)... et dur le footing toute seule en ville

mais je vais à la mer pour faire des longueurs ^^ cet été j'ai envie de changement total

Alors fais ne te prive pas mais avec modétration quand même, il fait pas que tu finisse fil de fer avec des épaules de dénénégeurs

ça peut être utile

je fais pas en excès, j'ai comencé par 4 longueurs (de la mer donc assez grandes) et le lendemain 6... mais j'avais des courbatures après ça ^^ mais j'ai encore tout l'été pour ça

Ca sens l'abonnement à la piscien cet hiver ca

j'aime pas l'eau de javel et je veux garder mon bronzage

piscine bio alors ou les flaques d'eau

Y'a la mer à Brest

En plein hiver ??

oupsss j'y avais pas pensé

vive la combinaison de plongée! !!

Oui ^^ enfin je dis ça, l'autre jour je me suis baignée dans de l'eau à 11/12°c

ben t'as du courage, à moins de 27 je rentre pas moi^^